泰宏小说

青鱼（第1页）

看书阁『wWw.seeshu』，為您提供精彩小說閱讀※青鱼

健脾养胃祛风化湿

适用量：每次50~100克。

青鱼是一种高蛋白质、低脂肪的食物，含有丰富的硒、碘等微量元素，富含人体所必需的核酸和锌，能补益脾胃、利湿。

健胃益肠功效

青鱼具有补气、健脾、养胃、化湿、祛风、利水等功效，对急性胃炎、胃痛等患者有很好的食疗作用。《随息居饮食谱》中记载：“惟青鱼为最美，补胃醒脾，温营化食。”

其他功效

防癌抗衰老：青鱼含丰富的硒、碘等微量元素，有抗衰老、防癌的作用。

特别提示不宜吞食青鱼胆，青鱼胆中含胆汁毒素，会导致中毒。

最优健胃益肠食疗方推荐

大芥菜青鱼汤

材料青鱼1条，芥菜200克，葱、姜各10克，盐、鸡精、胡椒粒各2克，香油5毫升，油适量。

做法

1.青鱼处理干净，切块；姜、芥菜、葱切片。

2.锅上火，放油烧热，爆香姜片，放入鱼块，煎至两面呈金黄色。

3.锅中加入清水、胡椒粒，待汤煮沸，放入芥菜和鱼一起熬煮，至芥菜熟烂，调入盐、鸡精，淋入少许香油即可食用。

功效解读本品具有补气、健脾、养胃、化湿、祛风、利水等功效，对急性胃炎、胃痛等患者有很好的食疗作用。看书阁『seeshu』，為您提供精彩小說閱讀

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

相邻推荐:秦九“勺”算法(H)  小学生最爱的300个数学游戏  红楼之黛玉重生记  神奇的逻辑思维游戏书  娇宠天成  民间怪谈之百鬼夜游(H)  神奇的智力测试游戏书  夜长春梦多  神奇的数字探案游戏书  直男癌进入言情小说后  独宠小娇妻  英雄联盟之风起  蛮妻太怂：霸总宠妻有瘾  孽槃(H)  越玩越聪明的哈佛游戏  最强邪医  神奇的观察思考游戏书  狼性总裁别碰我  邪恶变形系统  神奇的经典科学游戏书